【1/14発売予定】はじめての操体法(別冊うかたま2023年2月号)

第一章では腰痛やひざの痛みといった運動系の不調から、頭痛や不眠などの自律神経系、こころの不調まで、症状に合わせた動きを取り上げる。第二章では疲れにくいからだの動かし方や毎日続けたい体操を紹介。

タイトル　はじめての操体法(別冊うかたま2023年2月号)
農文協 編
定価1320円 （税込）
ISBNコード：ZASSI54022170

ご購入は「田舎の本屋さん」をご利用ください。